颐养中心精心打造多元化文娱活动体系，让每位长者都能在快乐中焕发新生。近期举办的各种娱乐活动，如击鼓传花、你画我猜等，让长者的每一天都充实而快乐。这些活动不仅是娱乐，更是科学养老的一部分！颐养中心结合游戏内容，为长者们科普老年健康小知识：

      一、“动手”很重要

      1.手部运动能刺激大脑神经，预防阿尔茨海默病

      2.日常可多做手工（如剪纸、编织），或练习抓握小球

      二、“动脑”不能停

      1.记忆类游戏可延缓认知功能退化

      2.建议每天进行简单计算、阅读或拼图挑战

      三、社交互动=心理健康

      1.集体游戏能减少孤独感，降低抑郁风险

      2.多聊天、参与活动，让心情更愉悦

      四、适度运动很关键

      1.抖动乒乓球、套圈等轻度运动，适合老年人锻炼平衡能力

      2.避免久坐，每小时起身活动 5 分钟

      未来，我们还将推出更多趣味活动，确保不同兴趣、不同体能水平的长者都能找到属于自己的乐趣，让长者展示才艺、分享人生智慧，重拾自信与成就感，让养老成为幸福的开始。